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聽米餅批發小編分享健康地吃月餅的建議

2019-09-12  來自: 河南米多奇食品有限公司 瀏覽次數:164

  在中秋節吃月餅這一習慣在中國有著悠久的歷史。中秋節吃月餅已成為中秋節很有代表的習俗。只有吃月餅的中秋才是完整的中秋節。如今有許多風味的月餅,有甜的也有咸的。但是米餅批發小編在這里提醒大家,月餅雖然好吃,但也不可多吃,接下來他將分享一些健康地吃月餅的建議。


米餅批發


  1、宜細嚼慢咽 胃不好別吃冰淇淋月餅


  月餅是比較難消化的食品,吃時應細嚼慢咽,切忌吃得過快。細嚼慢咽既可品其美味,又可助胃腸消化吸收。冰淇淋月餅完全由冰淇淋做成,腸胃不好的人盡量不要嘗試。


  2、宜早吃別晚吃


  早上吃月餅可以補充上午所需的能量,也不易發胖,患有心血管疾病的老年人更應注意食用時間,否則可能會增加血栓的風險。吃月餅盡量在早上和中午,晚上臨睡前不宜吃,特別是那些患有胃病和心腦血管病的患者,晚上吃不利于消化吸收,易引發消化系統和心腦血管病,從而影響身體健康。


  3、宜吃新別吃陳


  因月餅含油脂較多,存放時間長,不僅失去原有風味,而且油脂氧化易發生變質,會產生一種令人不快的“哈喇”味。所以,月餅盡量是現買現吃。


  4、宜邊吃邊喝茶


  吃月餅時,可配合喝茶或喝溫開水,一則止渴、解油膩、助消化;二則爽口增味、助興添趣。


  吃月餅時要搭配一些富含蛋白質的食物,如牛奶、豆漿。也可搭配山楂等一些酸性食物,可以開胃,增強消化能力。但不適合有胃病的人,不然會加重病情。吃月餅的同時飲茶可以解油膩,助消化。


  5.分食極佳


  月餅不可一次吃太多,應根據自己的身體情況而定。月餅不能當正餐吃,要在兩餐之間食用。如果要在餐后吃月餅,就要在正餐中少吃主食及肉類,以便平衡一天的飲食營養。月餅宜分食,把月餅切成小塊,和親友們分食,既能多品嘗一些不同口味,還能感受與家人朋友歡聚一堂的樂趣和氣氛,同時又避免了攝取過量脂肪和糖分。


  希望米餅批發小編分享的以上健康地吃月餅的建議,能對大家有所幫助。

關鍵詞: 米餅批發           

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